Легко восхищаться человеком на расстоянии, когда видишь его пару раз в неделю или еще реже, а вот когда с ним живешь, да еще и долго, сохранять эйфорию или хотя бы даже ровные отношения совсем непросто.
Трудно найти семейную пару, в которой муж и жена друг друга хотя бы периодически не бесят: если это происходит редко, то никакой проблемы нет, а вот если часто, и раздражение сильное, оно растет, расширяется, то нужно обязательно разбираться в том, что происходит и разрабатывать стратегию решения проблемы, пока брак не затрещал по швам.
Почему муж начал раздражать
1. Новая стадия
«Почему бесит муж?» — об этом спрашивает себя каждая замужняя женщина время от времени, и ответы могут быть разные.
Если у вас в отношениях нет серьезных проблем, но у тебя стало вызывать трясучку поведение ненаглядного, его «дурацкие шутки», привычка чесать левую подмышку, не закрывать шампунь или громко дышать — не паникуй: возможно, вы перешли на новую стадию отношений, а именно — стадию отвращения.
На этой ступени партнеры перестают идеализировать друг друга, чувствуют разочарование, появляется негатив, который вызывается разными причинами, от накопившегося недопонимания и недоверия до усталости от «бытовухи». Стадию отвращения проходят не все, многие браки на ней рушатся, но мудрость и терпение сворачивают горы.
2. Накопившиеся обиды
Поначалу мы все показываем себя с лучшей стороны, а потом «вылезают» детали, которые мы скрывали… Такие «подводные камни» легко могут стать причиной раздражения на мужа.
3. Конец иллюзий
Иногда мы сами надеваем розовые очки и придумываем себе какой-то идеальный образ партнера, который не соответствует действительности. А потом разочаровываемся… это больно.
4. Ограничение свободы
Гиперконтроль, запреты, навязывание собственного видения — такие действия мужчины не только отталкивают от него, но и вызывают раздражение: это закономерная реакция на нарушение границ.
5. Недовольство собой
Женщина, которая много от себя требует и не соответствует своим собственным стандартам, будет с высокой долей вероятности срываться на близких.
Нет, это не все причины, по ходу статьи еще кое-какие вскроются, читай дальше.
Что делать, если раздражает муж
Постарайся разобраться в своих чувствах и найти способы решения проблемы. Вот несколько шагов, которые могут помочь тебе справиться с этой ситуацией.
Признай свои чувства
Первый шаг к решению проблемы — это признание своих чувств. Не надо испытывать стыд, чувство вины за свое раздражение — ты живой человек, в конце концов, и имеешь право на эмоции.
Купи красивый-прекрасивый блокнот и ручку и поведай ему обо всем, что творится внутри. Пока будешь писать, многое для себя поймешь. Помни, что если что-то пошло не так, это вовсе не значит, что ты разлюбила мужа и брак обречен — идеальных союзов не бывает, это просто сигнал о том, что что-то в ваших отношениях требует внимания.
Определи причину раздражения
Разберись, почему раздражает супруг. Чем он провинился — храпит, как самолет кукурузник, смеется противно или мнение свое неправильное высказывает неправильным образом? Триггер один и тот же, или твое раздражение связано больше не с его поведением, а с твоим состоянием?
Возможно, оно появляется, когда у тебя проблемы на работе или что-то не так со здоровьем? Понимание — уже большой шаг на пути к решению проблемы.
Поговори с супругом
После того, как определишь причины своего раздражения, найди время обсудить свои инсайты с мужем. Не стоит делать это в момент, когда вы оба уставшие, злые или с головой в работе. Найди подходящее время и место для разговора. Объясни, что чувствуешь, и постарайся донести свои мысли без обвинений.
Не говори «Ты меня раздражаешь», даже если это правда. Смягчи подачу: «Любимый, я чувствую раздражение, когда…». В психологии это называется «я-сообщения», такие формы помогают донести свою мысль, а открытое обвинение вызывает желание защищаться, партнер сразу надевает «броню» и не слышит, что ему говорят. В таком доброжелательном диалоге можно действительно достучаться до другого человека и вместе найти решение.
Удели время себе
Часто раздражение становится следствием накопившейся усталости и отсутствия личного пространства, времени на себя. Подумайте вместе с мужем, как тебе перестроить график, чтобы появилось время на хобби, подруг, на то, чтобы просто хорошо и полноценно отдыхать.
Объясни, что тебе это очень важно сейчас, и от твоего состояния во многом зависит атмосфера в семье. Особенно это необходимо во время беременности или когда есть маленькие дети. Кризис отношений в паре в первый год после появления на свет малыша психологи называют «нормативным».
Ты очень устаешь, появляется тревога, у тебя резко сокращается время на себя и свои потребности, вырастает ответственность и вообще вся жизнь начинает крутиться вокруг нового человека.
Почему бесит муж? Ну а как тут не выходить из себя, особенно если он возвращается с работы «уставший», а ты «дома весь день сидела, не от чего уставать».
В этом случае важно доносить до суженого, что быть мамой — это работа не то что фул-тайм, а 24/7, и выделять время на себя.
Иногда нужно говорить «Я иду делать вам спокойную и счастливую маму» и отправляться на шопинг, например. Тебе не нужен особый повод для передышки — просто согласовывай такие походы с любимым и практикуй: пусть сидит с ребенком, появится больше понимания с его стороны, и бесить, скорее всего, перестанет.
Причина раздражения может быть и в том, что ты не слышишь себя, нуждаешься в чем-то, но не можешь об этом сказать, хочешь попросить о чем-то, но не делаешь этого, чтобы не расстроить мужа или не спровоцировать семейную ссору.
Постарайся быть честной с собой: что же там, внутри, на самом деле происходит? Скорее всего, есть какая-то неудовлетворенная потребность, которую нужно обнаружить, понять: займись этим важным делом, сфокусировавшись на себе.
Сосредоточься на положительных качествах мужа
Он ведь не всегда тебя бесил, если ты вышла за него замуж? Попробуй переместиться из нынешнего своего состояния в то время, когда все было хорошо. Как ты чувствовала себя? Какими глазами смотрела на мужа? Какие чувства он вызывал в тебе? Как ты реагировала на те моменты, от которых у тебя сейчас скулы сводит? Может, эти же слова, поступки, привычки тебе даже нравились?
Относись проще
Подумай, а не накручиваешь ли ты? Попробуй чуть легче относиться к ситуациям, которые не имеют большого значения. Проводи больше времени с мужем в другой обстановке, вне дома, веселитесь, обнимайтесь, вспомните, как классно вам было раньше вдвоем. Возможно, тогда ты почувствуешь, что его маленькие недостатки — это всего лишь пустяки по сравнению с тем важным, что у вас есть.
Обратись за профессиональной помощью
Если чувствуешь, что не можешь самостоятельно понять, почему раздражает муж, и справиться с этим негативным чувством самостоятельно, не стесняйся обратиться за профессиональной помощью.
Психолог или семейный терапевт может помочь тебе разобраться в себе и предложить способ решения — взгляд со стороны иногда бывает очень полезен, особенно если это взгляд опытного специалиста.
Стоит ли разводиться, если муж бесит
Если раздражение становится постоянным, и ты чувствуешь, что твое терпение иссякает, возникает вопрос: стоит ли разводиться? Прежде чем принимать такое серьезное решение, важно взвесить все «за» и «против».
Представь, что этот раздражитель взял и исчез из твоей жизни. Кайф? Да, но вместе с ним исчезнут и все приятные моменты, которые с ним связаны. Развод — это не только эмоциональная, но и финансовая нагрузка.
Хорошо подумай, что будет «после», как именно ты будешь выстраивать свою жизнь? Возможно, стоит попробовать еще раз поработать над собой и своими чувствами, прежде чем принять судьбоносное решение.
Не забывай, что в любом браке бывают сложные моменты, и это нормально. Если вы оба готовы работать над собой и над отношениями, есть шанс, что раздражение уйдет, а ваша связь станет только крепче (так и правда бывает).
Но если после всех попыток ситуация не меняется, возможно, придется делать то, что делать страшно.
Развод — это серьезный шаг, и принимать его нужно обдуманно, взвесив все последствия и возможности.