Поверь, никто не знает, что лучше для тебя, чем твое тело. Да, именно, даже ты сама не всегда понимаешь, что с тобой происходит, кто из твоего окружения уже давно должен был тебя покинуть и в каком направлении тебе двигаться. А вот у тела есть ответы на такие сложные вопросы, самое главное — уметь вовремя к нему прислушаться. Именно опираясь на эти факты многие психотерапевты пришли к тому, что в нашей жизни существую психосоматические заболевания. А они, в свою очередь, пытаются сигнализировать тебе, где ты оступилась и что пора исправить.
Сегодня в нашем материале мы расскажем, как твое тело меняется в отношениях с абьюзером и причем тут психосоматика. Ты сможешь не только узнать много нового, но и понять, не связанно ли твое похудение с тем, что твой парень — тот еще токсик 🤓
психолог, специалист по работе с трудными подростками
1. Резкое похудение
Зачастую токсичные отношения могут спровоцировать сброс веса, но этому не стоит радоваться, напротив, такая реакция организма становится "маячком", который подтверждает твое нахождение в постоянных условиях стресса. Абьюз провоцирует потерю аппетита у тех девушек, которые не "заедают" свои тревоги и проблемы, а, наоборот, начинают отказываться от приемов пищи по привычному расписанию.
Такая худоба выглядит нездоровой, а также наносит критический удар по всем системам твоего организма. Особенно сильный негативный эффект подобное развитие событий может иметь в том случае, когда токсичный партнер подкрепляет неуверенность «жертвы», регулярно говоря о несовершенствах ее фигуры.
2. Резкий набор лишнего веса
Существует и обратная ситуация. Есть вероятность набора веса в токсичных отношениях, если основной механизм борьба со стрессом для девушки — это вкусная еда, повышающая настроение за счет помощи в выработке дофамина. Кроме того, избыточный вес может восприниматься психикой как некий скафандр, позволяющий тебе почувствовать себя в безопасности. Прежде, чем делать выводы, нужно проанализировать свое обычное поведение, вспомнить свои паттерны поведения в стрессовых обстоятельствах и только потом делать выводы.
3. Тяга к «вредной» еде и алкоголю
Расстройства пищевого поведения тоже могут сигнализировать о том, что твой партнер — абьюзер. При этом стоит учитывать, что выпить пару бокалов вина с подругами или съесть бургер по дороге домой, — это совершенно нормальная практика, продиктованная спонтанным желанием. Однако в тот момент, когда вино становится каждодневным ритуалом, а никакая еда, кроме фастфуда, не способна утолить твой голод (и даже он справляется с трудом), это неправильно.
Чаще всего проблемы с пищевым поведением сопровождают также отвращением к привычной еде и «полезным» завтракам, обедам и ужинам. Ты почти всегда чувствуешь сосущее чувство голода, которое невозможно утолить, как бы ты не пыталась. Это чем-то напоминает гастрит. Кроме того, ты регулярно празднуешь себя «праздничной» едой, к примеру, тортами. В них высокое содержание углеводов и жиров, а значит они становятся источником легкого дофамина, которого тебе явно не хватает в отношениях.
4. Проблемы с пищеварением
Из третьего пункта могут вытекать проблемы с пищеварением. Желудок как бы не способен переварить ситуацию, в которой ты оказалась, потому и перестает работать по привычному расписанию. Это обусловлено тем, что ты оказалась под влиянием стресса организм вырабатывает адреналин и кортизол. Они отвечают за приток крови к мозгу, сердцу и мышцам, потому работа пищеварительного тракта замедляется, ведь на него просто не остается «ресурса».
Еще одним проявлением проблем с пищеварением может стать «синдром раздраженного кишечника». Если ты мучаешься от вздутия, тошноты и болей в животе, которые никак не могут быть вызваны съеденной пищей или каким-то вирусом, то обязательно обрати внимание на данное изменение. Скорее всего, твое тело изо всех сил старается донести тебе важную информацию.
5. Высыпания на коже
Не стоит отрицать, что высыпания на коже могут быть вызваны неправильным питанием, неверно подобранным уходом или гормональными сбоями. Однако если ты прошла обследования, купировала причины (в случае их обнаружения), а состояние кожи не улучшилось, это может быть верным признаком того, что ты находишься в абьюзивных отношениях. Такие изменения возникают на фоне постоянно подавленного эмоционального состояния и могут быть естественной реакцией твоего тела на стресс. так что не удивляйся, что когда-то идеальная кожа стала врагом номер один.
6. Заболевания женских органов
Порой гинекологические заболевания связаны не только с плохой интимной гигиеной, систематическим переохлаждением или недобросовестным партнером. Это также может быть одним из вариантов того, как твой организм сигнализирует о неправильном выборе второй половинки. Ведь во время болезненного состояния интимная близость не представляется возможной, а значит у тела получается хотя бы частично «оградить» тебя от абьюзера.
Если анализы не показывают, что с тобой что-то не так, то вновь настоятельно рекомендую тебе непредвзято и обстоятельно посмотреть на свои отношения со стороны.
7. Боли в спине
Многие специалисты по психосоматическим заболеваниям, к примеру, Валерий Синельников, уверен, что боли в спине вызваны непринятием собственной сексуальности и недостаточностью устойчивой опоры в жизни. Конечно, это явный маркет токсичных отношений, который говорит о том, что рядом с тобой находится неправильный партнер, на которого ты не можешь положиться и, более того, от которого постоянно ожидаешь подвоха.
8. Ощущение «кома в горле»
Сдавленность в горле может быть еще одним изменением в теле, которое выдает токсичные отношения. Чаще всего партнер-абьюзер насильно лишает тебя права на собственное мнение, и все невысказанные слова как бы «застревают», провоцируя неприятные и даже болезненные ощущения, сравнимые с теми, которые мы испытываем, стараясь сдержать плач.
9. Озноб или повышенная потливость
Из-за того, что адреналин и кортизол, которые в избытке вырабатывает организм на фоне стресса, обеспечивают приток крови к мозгу, сердцу и мышцам, у тебя могут возникать проблемы с терморегуляцией. Пока твое тело занято решением проблемы с токсичным партнером, ты можешь начать мерзнуть даже в чрезмерно теплой комнате или потеть в холодном помещении. На такое несоответствие телесных реакций окружающей среде нужно тоже обратить пристальное внимание.