Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Поверь, никто не знает, что лучше для тебя, чем твое тело. Да, именно, даже ты сама не всегда понимаешь, что с тобой происходит, кто из твоего окружения уже давно должен был тебя покинуть и в каком направлении тебе двигаться. А вот у тела есть ответы на такие сложные вопросы, самое главное — уметь вовремя к нему прислушаться. Именно опираясь на эти факты многие психотерапевты пришли к тому, что в нашей жизни существую психосоматические заболевания. А они, в свою очередь, пытаются сигнализировать тебе, где ты оступилась и что пора исправить.

Сегодня в нашем материале мы расскажем, как твое тело меняется в отношениях с абьюзером и причем тут психосоматика. Ты сможешь не только узнать много нового, но и понять, не связанно ли твое похудение с тем, что твой парень — тот еще токсик 🤓

психолог, специалист по работе с трудными подростками

1. Резкое похудение

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Зачастую токсичные отношения могут спровоцировать сброс веса, но этому не стоит радоваться, напротив, такая реакция организма становится "маячком", который подтверждает твое нахождение в постоянных условиях стресса. Абьюз провоцирует потерю аппетита у тех девушек, которые не "заедают" свои тревоги и проблемы, а, наоборот, начинают отказываться от приемов пищи по привычному расписанию.

Такая худоба выглядит нездоровой, а также наносит критический удар по всем системам твоего организма. Особенно сильный негативный эффект подобное развитие событий может иметь в том случае, когда токсичный партнер подкрепляет неуверенность «жертвы», регулярно говоря о несовершенствах ее фигуры.

2. Резкий набор лишнего веса

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Существует и обратная ситуация. Есть вероятность набора веса в токсичных отношениях, если основной механизм борьба со стрессом для девушки — это вкусная еда, повышающая настроение за счет помощи в выработке дофамина. Кроме того, избыточный вес может восприниматься психикой как некий скафандр, позволяющий тебе почувствовать себя в безопасности. Прежде, чем делать выводы, нужно проанализировать свое обычное поведение, вспомнить свои паттерны поведения в стрессовых обстоятельствах и только потом делать выводы.

3. Тяга к «вредной» еде и алкоголю

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Расстройства пищевого поведения тоже могут сигнализировать о том, что твой партнер — абьюзер. При этом стоит учитывать, что выпить пару бокалов вина с подругами или съесть бургер по дороге домой, — это совершенно нормальная практика, продиктованная спонтанным желанием. Однако в тот момент, когда вино становится каждодневным ритуалом, а никакая еда, кроме фастфуда, не способна утолить твой голод (и даже он справляется с трудом), это неправильно.

Чаще всего проблемы с пищевым поведением сопровождают также отвращением к привычной еде и «полезным» завтракам, обедам и ужинам. Ты почти всегда чувствуешь сосущее чувство голода, которое невозможно утолить, как бы ты не пыталась. Это чем-то напоминает гастрит. Кроме того, ты регулярно празднуешь себя «праздничной» едой, к примеру, тортами. В них высокое содержание углеводов и жиров, а значит они становятся источником легкого дофамина, которого тебе явно не хватает в отношениях.

4. Проблемы с пищеварением

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Из третьего пункта могут вытекать проблемы с пищеварением. Желудок как бы не способен переварить ситуацию, в которой ты оказалась, потому и перестает работать по привычному расписанию. Это обусловлено тем, что ты оказалась под влиянием стресса организм вырабатывает адреналин и кортизол. Они отвечают за приток крови к мозгу, сердцу и мышцам, потому работа пищеварительного тракта замедляется, ведь на него просто не остается «ресурса».

Еще одним проявлением проблем с пищеварением может стать «синдром раздраженного кишечника». Если ты мучаешься от вздутия, тошноты и болей в животе, которые никак не могут быть вызваны съеденной пищей или каким-то вирусом, то обязательно обрати внимание на данное изменение. Скорее всего, твое тело изо всех сил старается донести тебе важную информацию.

5. Высыпания на коже

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Не стоит отрицать, что высыпания на коже могут быть вызваны неправильным питанием, неверно подобранным уходом или гормональными сбоями. Однако если ты прошла обследования, купировала причины (в случае их обнаружения), а состояние кожи не улучшилось, это может быть верным признаком того, что ты находишься в абьюзивных отношениях. Такие изменения возникают на фоне постоянно подавленного эмоционального состояния и могут быть естественной реакцией твоего тела на стресс. так что не удивляйся, что когда-то идеальная кожа стала врагом номер один.

6. Заболевания женских органов

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Порой гинекологические заболевания связаны не только с плохой интимной гигиеной, систематическим переохлаждением или недобросовестным партнером. Это также может быть одним из вариантов того, как твой организм сигнализирует о неправильном выборе второй половинки. Ведь во время болезненного состояния интимная близость не представляется возможной, а значит у тела получается хотя бы частично «оградить» тебя от абьюзера.

Если анализы не показывают, что с тобой что-то не так, то вновь настоятельно рекомендую тебе непредвзято и обстоятельно посмотреть на свои отношения со стороны.

7. Боли в спине

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Многие специалисты по психосоматическим заболеваниям, к примеру, Валерий Синельников, уверен, что боли в спине вызваны непринятием собственной сексуальности и недостаточностью устойчивой опоры в жизни. Конечно, это явный маркет токсичных отношений, который говорит о том, что рядом с тобой находится неправильный партнер, на которого ты не можешь положиться и, более того, от которого постоянно ожидаешь подвоха.

8. Ощущение «кома в горле»

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Сдавленность в горле может быть еще одним изменением в теле, которое выдает токсичные отношения. Чаще всего партнер-абьюзер насильно лишает тебя права на собственное мнение, и все невысказанные слова как бы «застревают», провоцируя неприятные и даже болезненные ощущения, сравнимые с теми, которые мы испытываем, стараясь сдержать плач.

9. Озноб или повышенная потливость

Психосоматика абьюза: как твое тело реагирует на токсичные отношения
Фото

Kandinsky | theGirl

Из-за того, что адреналин и кортизол, которые в избытке вырабатывает организм на фоне стресса, обеспечивают приток крови к мозгу, сердцу и мышцам, у тебя могут возникать проблемы с терморегуляцией. Пока твое тело занято решением проблемы с токсичным партнером, ты можешь начать мерзнуть даже в чрезмерно теплой комнате или потеть в холодном помещении. На такое несоответствие телесных реакций окружающей среде нужно тоже обратить пристальное внимание.