[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, силен ли твой синдром хронической усталости

Хроническая усталость в разы опаснее обычной, ведь она наносит серьезный ущерб всему твоему организму. Ты хуже ешь, плохо спишь, с трудом просыпаешься и страдаешь из-за сильных головных болей. Все это серьезно снижает твою продуктивность, а еще подрывает психологическое состояние. Потому так важно понимать, как далеко зашла твоя хроническая усталость. Ведь если ее степень слишком велика, то нужно обязательно обращаться к специалисту. Именно по этой причине тебе обязательно нужно пройти наш тест 👇

Тест

1 из 8: Встаешь ли ты с утра с мышечной болью, как будто тренировалась вечером?

Да, такое и у других бывает?

Ой, пару раз было, я еще гадала, что это.

Только если накануне я реально тренировалась.

2 из 8: Много ли времени тебе требуется, чтобы окончательно проснуться по утрам?

Мне кажется, я не могу проснуться до вечера. А потом не могу заснуть.

Бывают такие дни, когда я просто не могу встать с кровати физически.

Хм, вроде нет, но поспать я люблю. Просто если надо встать, значит надо.

3 из 8: Признавайся: без энергетика или кофе твой день вообще лишен хоть какого-то шанса на продуктивность?

Естественно, я лучше все и сразу, иначе можно даже не садиться за дела.

В какие-то дни я этим злоупотребляю, врать не буду.

Ну, чашка кофе с утра, и все. Больше ни-ни!

4 из 8: Стало ли тебе сложнее концентрировать внимание на чем бы то ни было?

Да, я просто стала рассеянной.

Бывают такие моменты, я просто не в ресурсе.

Вроде нет, но я никогда не славилась высокой концентрацией.

5 из 8: Нет ли ощущения, что в последнее время ты болеешь чаще?

Ага, один сквозняк, и я уже не в строю.

Нет, но последний раз болела очень долго и никак не могла вылечиться.

Тьфу-тьфу-тьфу, не жалуюсь!

6 из 8: Ловила ли себя на мысли, что не хочешь встречаться с друзьями, потому что тебя утомляет даже общение?

Ой, да!

Вроде как нет, но очень радуюсь, когда наши встречи отменяются.

Пфф, еще чего, это же отдых!

7 из 8: Ощущаешь ли ты усталость даже после минимальной загруженности?

К сожалению, да, продуктивность ниже нуля…

Бывают такие дни, может просто не высыпаюсь

Вроде нет, есть лень, но для меня это нормально.

8 из 8: Часто ли у тебя мерзнут кисти и стопы?

Постоянно

Периодами

Никогда

Даша Щеболева