[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай свой тип пищевого поведения
Фото

Getty Images

Пищевое поведение — сложное понятие. И частенько у людей возникают различные расстройства, которые навсегда портят их отношения к едой, подрывая как физическое, так и психологическое здоровье. Сегодня я предлагаю тебе пройти тест, чтобы узнать, какой тип пищевого поведения у тебя и как привести его к норме, чтобы воспринимать пищу как энергетический ресурс, а не как поощрение или спасение от всех бед 🫢

ТестПройден 3002 раз
1 из 8

Начинаешь ли ты есть больше, когда в твоей жизни происходят стрессы?

Да, это уже закономерность.

Обычно я на диете, но от тревоги могу сорваться.

Нет, мне кусок в горло не лезет.

2 из 8

Что побуждает тебя поесть?

Желание почувствовать себя в безопасности.

Естественное чувство голода.

Красивая реклама или аппетитная картинка в меню.

3 из 8

Часто ли ты сидишь на диетах?

Вообще не сижу, я бы не выдержала.

Постоянно, но не слишком успешно.

Редко, перед летом могу себя помучать.

4 из 8

Повышается ли твое настроение, когда ты ешь?

Да, а бывает как-то иначе?

Наоборот, я сразу же виню себя, что переела (и зря).

Мое настроение никак не зависит от еды.

5 из 8

Способна ли ты определить, какую эмоцию испытываешь?

Не всегда

Чаще да, чем нет

Да

6 из 8

Кажется ли тебе, что ты все время живешь с проблемой лишнего веса?

Мне не кажется, но окружающие порой намекают, что я много ем.

Да, поэтому я постоянно худею.

Хм, нет, не кажется.

7 из 8

Бывают ли у тебя приступы переедания?

Да, даже до боли в животе.

У меня скорее бывают приступы недоедания.

Нет, я то ем много, то мало, но слишком много или мало — никогда.

8 из 8

Еда для тебя — это…

Источник радости!

Причина всех бед.

Ресурс?..