Если ты давно смотришь турецкие сериалы, то точно помнишь, что раньше Ханде Эрчел была довольно пухленькой. Однако лишние килограммы растаяли на актрисе как снег, а своих секретов девушка решила не раскрывать. Худеть звезда начала еще во время съемок в проекте «Дочери Гюнеш», а самого лучшего результата добилась после финала сериала «Любовь не понимает слов» 😌
К слову, поначалу бедняжка Ханде начала худеть не благодаря контролю питания и изнурительным тренировкам, а из-за личной трагедии. После того, как мама актрисы умерла, сильное горе буквально уничтожило лишний вес. Но все-таки поддерживать результат девушке пришлось ради продолжения актерской карьеры 🧐
Как сообщает Takvim, первые 5 кг Ханде Эрчел скинула с помощью питьевой диеты, однако никому не советует так издеваться на своим организмом. Вес ушел за неделю, но это было необходимостью, чтобы получить роль 💔 После актриса стала поддерживать физическую форму, составила индивидуальную программу тренировок и питания. Но больше всего не выбиваться из режима ей помогают два продукта.
Ханде Эрчел регулярно перекусывает зелеными яблоками, которые в принципе считаются фаворитами всех худеющих. А воду девушка пьет не простую, а с корицей. Она отлично выводит шлаки и токсины, улучшает качество сна и делает обмен веществ быстрее 🤯 Тем не менее, актриса советует не заниматься самодеятельностью, а обсуждать все с профессиональными диетологами. Иначе велик шанс навредить своему организму.