Осенью обычный уход за кожей, к которому ты привыкла летом, перестает работать так хорошо. Появляются стянутость, шелушение, тусклость, реактивность. Ничего удивительного в этом нет! Температура падает, влажность воздуха снижается, включается отопление, которое делает воздух в помещениях еще суше, так что кожный барьер получает тройную нагрузку и начинает давать сбои.
Но зато к холодам можно подготовиться заранее, не дожидаясь, когда кожа уже потрескалась и требует интенсивного восстановления. Давай разберем несколько типов средств и ингредиентов, которые помогут коже пережить сезонный переход достойно.
Крем с церамидами
Церамиды — это липиды, которые в норме составляют около 50% рогового слоя эпидермиса. Они удерживают клетки кожи вместе, создавая плотный барьер, через который влага не уходит, а раздражители не проникают. С возрастом и под воздействием внешних агрессоров запас церамидов снижается, а осенью это происходит в ускоренном режиме.
Крем с церамидами восполняет этот запас снаружи. Молекулы встраиваются в структуру рогового слоя и «чинят» барьер. Результат — кожа становится менее реактивной, лучше удерживает влагу и спокойнее реагирует на холодный воздух и ветер. При выборе крема с церамидами ищи в составе сразу несколько типов: ceramide NP, ceramide AP, ceramide EOP — они работают в связке и воспроизводят натуральный липидный состав кожи.
Сыворотка с гиалуроновой кислотой
Гиалуроновая кислота — хумектант, то есть ингредиент, который притягивает воду и удерживает ее в коже. Одна молекула способна связать количество воды, в тысячи раз превышающее ее собственный вес. Осенью, когда влажность воздуха падает, кожа особенно нуждается в этой поддержке.
Высокомолекулярная гиалуронка создает пленку на поверхности и удерживает влагу снаружи. Низкомолекулярная проникает глубже и увлажняет изнутри. Хорошая сыворотка содержит обе формы или несколько форм с разным молекулярным весом. Осенью сыворотку с гиалуроновой кислотой стоит наносить на слегка влажную кожу и сразу закрывать кремом — это запечатывает влагу внутри и не дает гиалуроновой кислоте в условиях сухого воздуха вытягивать влагу из глубоких слоев кожи.
Насыщенный питательный крем
Летний флюид или гель-крем осенью перестают справляться, потому что кожа теряет влагу быстрее, чем легкая текстура успевает ее восполнять. Переход на более насыщенный крем — один из самых очевидных и при этом самых эффективных осенних шагов в уходе.
Насыщенный крем содержит больше окклюзивных ингредиентов — тех, которые создают на поверхности кожи защитную пленку и физически замедляют испарение влаги. Масло ши, сквалан, пчелиный воск, масло жожоба в составе говорят именно об этом эффекте. Для жирной и комбинированной кожи переход не обязательно означает переход на тяжелый крем. Достаточно более насыщенной сыворотки или флюида с окклюзивами компонентами. Для сухой и нормальной кожи полноценный плотный крем осенью просто необходим.
Масло для лица
Масло для лица — один из самых эффективных инструментов осеннего ухода при правильном использовании. Оно тоже работает как окклюзив, то есть наносится последним слоем, поверх крема, и создает барьер, который удерживает все нанесёенное ниже и не дает влаге испаряться.
Не все масла одинаково работают на лице. Масла, богатые олеиновой кислотой (аргановое, масло авокадо, сладкого миндаля), хорошо подходят для сухой кожи. Они питательные и создают плотный барьер. Масла с высоким содержанием линолевой кислоты (масло шиповника, виноградных косточек) лучше для жирной и склонной к акне кожи, потому что они легче и менее комедогенны.
Отдельного упоминания заслуживает сквалан. Это легкое масло, которое хорошо переносится большинством типов кожи, не закупоривает поры и при этом отлично запечатывает влагу. Это хороший выбор для тех, кто пробует масло в уходе впервые.
Сыворотка с пантенолом
Пантенол — один из самых деликатных и при этом по-настоящему рабочих ингредиентов осеннего ухода. Его молекула достаточно мала, чтобы проникать глубоко в кожу и удерживать влагу изнутри. Дополнительно он снимает раздражение, ускоряет восстановление поврежденной кожи и укрепляет барьерную функцию.
Осенью, когда кожа начинает реагировать на смену условий покраснениями и чувством стянутости, пантенол работает как успокаивающий буфер. Его можно найти в самых разных форматах — кремах, сыворотках, тонерах, бальзамах. Он практически не вызывает аллергических реакций и хорошо переносится даже самой чувствительной кожей. Ищи пантенол в составе средств для чувствительной кожи и барьерного ухода. В таких средствах его концентрация, как правило, достаточная для реального эффекта. Но сыворотки все-таки — золотая середина: они нежирные, но концентрированные.
Сыворотка с ниацинамидом
Ниацинамид — один из самых универсальных ингредиентов в современном уходе, и осенью он особенно актуален. Он укрепляет барьерную функцию кожи, стимулируя синтез церамидов и других липидов. Еще он снижает воспаление и работает с пигментацией. Но для осеннего ухода особенно важна его барьерная функция. Регулярное применение ниацинамида повышает устойчивость кожи к внешним воздействиям — ветру, перепадам температуры, сухому воздуху. Это делает его идеальным «переходным» ингредиентом, который помогает коже адаптироваться к смене сезона.
Концентрации от 2 до 5% достаточно для поддерживающего эффекта. Для видимого улучшения текстуры, тона и себорегуляции — 5-10%. Ниацинамид хорошо сочетается с большинством других ингредиентов и редко вызывает раздражение, так что пользуйся им смело.
Бальзам или масло для губ
Губы — одна из первых зон, которая страдает от холодного воздуха. Кожа здесь тонкая, она не имеет сальных желез и потому практически лишена естественной защиты от обезвоживания. Осенью губы начинают шелушиться и трескаться раньше, чем кожа лица показывает первые признаки сухости.
Хороший бальзам для губ осенью — насыщенное питательное средство. Масло ши, пчелиный воск, масло какао, ланолин точно должны быть в составе. Они создают плотный окклюзивный барьер и удерживают влагу в нежной коже губ. Дополнительный шаг: мягкое отшелушивание губ раз в неделю. Оно убирает ороговевший слой и делает последующий уход более эффективным. После такой процедуры обязательно нанеси насыщенный бальзам.
Крем с омега-кислотами
Жирные кислоты — строительный материал для липидного барьера кожи. Они участвуют в синтезе церамидов и других липидов рогового слоя, поддерживают эластичность кожи и снижают воспаление. В косметике омега-кислоты присутствуют в виде растительных масел: масло шиповника богато омега-3 и омега-6, льняное масло — омега-3, аргановое — омега-9. Кремы для лица и тела с этими маслами в составе особенно хорошо работают для сухой и зрелой кожи, которой осенью особенно не хватает липидного питания. Параллельно стоит думать о питании изнутри: омега из пищи влияет на состояние кожи не менее ощутимо, чем косметические средства.
Увлажняющая маска
Ежедневный уход закрывает базовые потребности кожи, но осенью имеет смысл добавить еженедельный интенсивный шаг — увлажняющую маску, которая глубоко ухаживает за короткое время.
Форматы есть разные. Тканевые маски — это быстро и удобно для разового интенсивного увлажнения. Кремовые смываемые маски — более насыщенные, они работают глубже. Несмываемые ночные маски наносятся перед сном и работают всю ночь, запечатывая влагу и активные компоненты.
Для осеннего ухода в составе маски стоит искать гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол, церамиды, экстракт центеллы, масла. Избегай масок с высоким содержанием кислот в период, когда кожа уже реактивна. Они могут усилить чувствительность, а не помочь.