Ты видела ? Миллионы просмотров, тысячи комментариев — и все обсуждают одно: какой же сложной оказывается тема снижения веса для большинства из нас.
Мы решили подойти к этой теме как исследователи — и выяснить, зачем же девушки хотят похудеть на самом деле. Ведь кто-то хочет больше энергии, кто-то — нравиться себе на фото, кто-то — перестать уже думать о весе 24/7.
Раньше для многих из нас мечта о стройной фигуре казалась чем-то недостижимым — и зачастую слишком дорогим и сложным. Но сейчас, благодаря препаратам нового поколения против ожирения, похудеть стало реальной целью, которой может добиться каждая, кому это необходимо. И вот вопрос уже не в том, «как это сделать?», а в том, «что дальше?» и «зачем мне это на самом деле?».
Вместе с экспертом в сфере борьбы с ожирением — компанией «Промомед», которая занимается производством препаратов для контроля веса в России — мы запускаем мини-исследование. Пройди опрос и узнай, что движет именно тобой. А мы соберем все ответы, проанализируем и в следующих материалах расскажем, как твоя мотивация влияет на результат. Поехали?
Опрос. Для чего ты хотела бы похудеть на самом деле?
Если оглянуться на этот год — когда мысль о снижении веса становилась особенно острой?
- Когда понимала, что откладываю что-то важное «до момента, когда похудею»%
- Когда замечала усталость и нехватку энергии в обычных делах%
- Когда одежда переставала подходить или приходилось выбирать оверсайз%
- После посещения врача или когда задумалась о здоровье / начались сложности со здоровьем%
- В моменты, когда хотелось чувствовать себя увереннее%
- Эта мысль присутствует постоянно фоном%
Представь: ты проснулись в комфортном для себя весе. Что первое приходит в голову?
- Наконец могу не думать о том, как выгляжу%
- Столько энергии — хочется все успеть%
- Можно носить то, что нравится, а не то, что подходит%
- Чувствую себя увереннее в отношениях и при новых знакомствах%
- Готова попробовать то, что откладывала (спорт, танцы, путешествия)%
- Просто ощущение легкости и свободы%
Когда вес начал меняться, что происходило в жизни?
- Беременность и материнство изменили тело%
- Работа стала сидячей, движения меньше%
- Появилось больше стресса, меньше времени на себя%
- Думаю, повлияли возраст и гормональные изменения%
- Жизненные обстоятельства (переезд, отношения, кризис)%
- Постепенно накапливалось, сложно выделить причину%
Если честно: что ты ищешь в еде, когда ешь не из-за физического голода?
- Способ снять напряжение%
- Быстрое удовольствие в конце трудного дня%
- Компенсацию одиночества или скуки%
- Привычный ритуал (за фильмом, с чаем)%
- Утешение, когда эмоционально тяжело и окружают проблемы%
- Просто нравится процесс, сложно остановиться%
Если бы у тебя была волшебная таблетка для снижения веса — что бы изменилось в жизни через месяц?
- Стала бы активнее участвовать в событиях, меньше отказываться%
- Появилось бы больше сил на близких и дела%
- Перестала бы фокусироваться на недостатках%
- Чувствовала бы себя привлекательной для мужчин(ы)%
- Попробовала бы что-то новое (хобби, спорт) или изменила стиль%
- Смогла бы расслабиться и не переживать постоянно о внешности%
Что сложнее всего в теме снижения веса для тебя?
- Вписать это в текущий ритм жизни%
- Держать мотивацию и не бросать на полпути%
- Не получается, хотя стараюсь — непонятно, в чем причина%
- Срывы в питании и чувство вины после них%
- Окружение и обстоятельства не способствуют%
- Много противоречивой информации, не знаю, с чего начать%
Ты пробовала менять питание или образ жизни раньше?
- Да, несколько раз, был эффект, но потом вес возвращался%
- Начинала, но не доводила до результата%
- Пробовала, но ничего не сработало%
- Были попытки в разные периоды с разным успехом%
- Скорее думала об этом, чем действительно пробовала%
- Нет, буду пробовать впервые осознанно%
Если бы можно было изменить одну вещь в своих отношениях с телом — что это было бы?
- Перестать откладывать жизнь до «идеального» момента%
- Чувствовать легкость и комфорт физически%
- Принимать себя и не концентрироваться на недостатках%
- Быть увереннее в социальных ситуациях%
- Иметь больше энергии для важных дел%
- Не думать о своих недостатках каждый день%
Что могло бы реально помочь тебе в следующем году?
- Понятный план, который можно совместить с жизнью%
- Консультация специалиста (эндокринолог, диетолог)%
- Разобраться с гормонами и причинами набора веса%
- Поддержка единомышленников или близких%
- Увидеть первые результаты и поверить, что это работает%
- Понять свои триггеры и научиться с ними работать%
Если загадать желание на Новый год про себя — о чем оно будет?
- Чувствовать себя в гармонии с телом%
- Иметь энергию на все, что хочу делать%
- Перестать прятаться и начать жить полной жизнью%
- Быть довольной собой, когда вижу свое отражение%
- Показать близким (например, детям), что меняться возможно%
- Наконец начать жить сейчас, а не «когда похудею»%
Спасибо, что прошла опрос!
В рамках этого проекта мы поделимся результатами этого опроса и главными выводами, а затем копнем глубже и в серии материалов разберем тему снижения веса подробнее.
А пока желаем тебе в наступающем году найти гармонию с собой и своим телом, какой бы ни была твоя мотивация.