Для тех, кто хочет добавить в свою жизнь немного активности 🏃‍♀️

«Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»

Постельный фитнес 💪

Повторить дома очень легко!

Дома скучно? Начни заниматься спортом — станет весело. 😊

Иногда все-таки в спортзале без мейкапа не обойтись. Разбираемся, какие средства можно использовать на тренировке.

Бывают такие советы, которые не только не помогают, но могут еще и серьезно навредить.

Разминка за рабочим местом не заменит полноценной фитнес-тренировки, но кровь немного погоняет. Так что не ленись, а хорошенько потянись :)

Как правильно делать растяжку дома и сесть на шапагат без травм, рассказала призер чемпионата мира по художественной гимнастики, основательница сети фитнес-студий SM Stretching Самира Мустафаева

Персональный тренер сети спорт-клубов «Территория Фитнеса», диетолог Егор Макаров рассказал читательницам ELLE Girl, как можно быстро скинуть лишние килограммы без вреда для здоровья.

Привычки – страшная сила: хорошие меняют твою жизнь к лучшему, а плохие загоняют в тупик. Лови правдивые истории о том, как модные фитнес-направления могут изменить не только твою фигуру, но и жизнь