![[тест] Что тебя действительно беспокоит? | Источник: theGirl](https://n1s1.hsmedia.ru/ab/a6/09/aba609fd8c5c3db1712aeefc0d8d37e2/600x600_1_acc75587539fd431ec8e6ad062abd5fa@1152x1152_0xz5ZnIvN7_2959005246605172623.jpg.webp)
Все мы периодически о чем-то думаем, волнуемся и даже тревожимся. И речь тут идет не только о каких-то сиюминутных «проблемах» дня: как успеть с работы на тренировку, когда сходить на обед или в какой момент задать кому-то важный вопрос.
Есть более глобальные вещи, которые могут беспокоить нас на протяжении недель, месяцев и даже нескольких лет. И какая она у тебя, я предлагаю попытаться выяснить с помощью этого теста. Кто знает, быть может, это поможет тебе сначала найти причину своих тревог, а после — проработать ее так, чтобы она больше не причиняла тебе неудобств 👇
- 1 из 8
Когда друг делится с тобой проблемой, что ты чувствуешь?
Волнение. Сразу начинаю думать, как ему помочь и облегчить его жизнь.
Неловкость. Я боюсь сказать что-то не то и задеть его чувства.
Порой в такие моменты я ловлю себя на мысли, что мои проблемы куда серьезнее, и чувствую вину.
- 2 из 8
Если ты просыпаешься ночью и не можешь уснуть, о чем думаешь в первую очередь?
О том, что я не высплюсь, а день завтра будет не менее тяжелым, чем сегодня.
Вспоминаю ситуацию, в которой я сплоховала. Да, такие токсичные мысли всегда лезут в голову в самый неудачный момент.
Злость из-за того, что теперь точно не смогу уснуть. И немного тревоги. Вдруг я проснулась не просто так, а из-за плохого предчувствия?
- 3 из 8
Ты получила неожиданное сообщение от старого знакомого, с которым давно не общалась. Твоя реакция?
Уверена, ему снова что-то нужно, и почему-то именно я должна с этим разбираться.
Боже, он же видел мой аккаунт… Вдруг там есть какие-то неудачные фото, которые я не скрыла.
Моя реакция — желание не отвечать. И, скорее всего, я так и сделаю.
- 4 из 8
Как ты обычно засыпаешь?
Прокручивая в голове список задач на завтра.
Прокручивая в голове свои ошибки за последние дни.
С трудом. Думаю, этого ответа достаточно.
- 5 из 8
Какой из этих комплиментов в моменте может показаться тебе скорее оскорблением, нежели похвалой?
«Ты такая ответственная».
«Ты такая хорошая».
«Ты такая спокойная».
- 6 из 8
Если ты оказалась в компании, где все говорят друг с другом слишком громко, ты…
Всеми силами пытаюсь удержать нить разговора, как бы сложно это не было.
Слежу за тем, обращает ли хоть кто-то внимание на мои реплики или они теряются в общем гуле.
Хочу как можно быстрее сбежать, пока у меня не началась мигрень.
- 7 из 8
Что ты чаще всего откладываешь на потом?
Дела, с которыми я могу не справиться.
Разговоры, в которых нужно отстаивать личные границы.
Все, что угодно, что вынуждает выйти из зоны комфорта (и из дома).
- 8 из 8
Что чаще всего вызывает у тебя раздражение в течение дня?
Когда что-то идет не по плану.
Когда меня необоснованно критикуют.
Когда вокруг слишком много шума и людей.