[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, сколько часов в день тебе нужно спать

Мы привыкли слышать, что спать надо 8 часов. Но это средняя температура по больнице. Одним хватает пяти, другим и десяти мало. Все зависит от твоего ритма, образа жизни и того, как ты восстанавливаешься.

Если ты все спишь и спишь, а все равно не чувствуешь, что отдохнула — значит, ты неверно рассчитала количество сна. Кажется, что чем больше спишь, тем лучше, но иногда наш организм успевает восполнить энергию за 4 часа, а иногда можно проспать весь день и быть уставшей. Давай узнаем, сколько часов тебе нужно спать, чтобы чувствовать себя шикарно 💗