В современных реалиях нас всюду преследуют успешный успех и гиперактивность. Порой создается ощущение, что если ты не пробегаешь марафон каждые выходные, не ведешь личный блог и не работаешь день и ночь, то с тобой что-то не так. Что уж говорить про лежание на диване и сон до полудня…
Если второй сценарий тебе ближе, чем первый, скорее читай нашу статью. На этот раз выясняем, нормально ли «не выходить из комнаты и не совершать ошибку», или же это опасное состояние, которое прячется под видом банальной усталости 😴👇🏻
Ты домосед?
Не лень и апатия, а любовь к себе
Наверняка хоть раз после тяжелой рабочей недели и миллиона встреч тебе хотелось просто пролежать в кровати все выходные, ничего не делая и ни о чем думая. Чтобы никто не писал, не звонил и не задавал никаких вопросов.
Спешим тебя обрадовать: это абсолютно нормальная, естественная ситуация. Домашние вечера наедине с собой — не признак социофобии, а проявление заботы о себе. В конце концов, когда подобное происходит с телефоном или ноутбуком, мы же подключаем их к сети. У тебя села батарейка? Значит, надо ее подзарядить! 🔋
Дом — остров спокойствия, где нам спокойно
Когда психологи говорят, что «дом — это наша крепость», именно это они и имеют в виду — тут не запрятались никакие метафоры и переносные смыслы. Ведь в самом деле, это место, где ты можешь быть собой — ходить в помятой футболке с пучком грязных волос на голове, есть из тарелки, усевшись на краешек дивана и поджав ногу… И так далее.
В родных стенах не нужно быть улыбчивой, энергичной, одетой с иголочки — здесь можно просто молчать, грустить, мечтать, валяться с мурчащим котом на пледе с персонажами из любимого фильма и знать, что все в порядке 😇
Такое времяпрепровождение и восстановление особенно важно для тех, кто чувствителен к шуму и эмоциям окружающих. Если ты интроверт, который терпеть не может крики торопливых автомобилистов и смешки зрителей в кинотеатре, то прекрасно понимаешь, о чем идет речь 🫠
Почему мозгу иногда необходим режим ленивца
Нынешний ритм жизни похож на бесконечную ленту социальных сетей — все такое яркое, динамичное и… выматывающее. Вне дома мы постоянно получаем тысячи стимулов, и мозг просто не успевает их переваривать. А когда ты остаешься в любимых четырех стенах, он наконец выдыхает. Нет фонового шума, назойливого света, суетливых силуэтов — в общем, благодать.
К тому же дома мы управляем всем: и звуками, и светом, и теми, кто ходит возле нас. Это дает нам ощущение контроля, а значит — и драгоценной безопасности 😌
Где грань между комфортом и самоизоляцией?
И все же иногда желание «посидеть дома» превращается во вредную привычку, и кроется под ней именно желание спрятаться от внешнего мира, а не просто от него передохнуть.
Сначала ты просто отказываешься от шумной тусовки, потом — от прогулки с близкой подругой, а затем и от походов в магазины, театры, салоны красоты. И вот уже стены действительно становятся крепостью, из которой не так-то легко выбраться. А при одной лишь мысли переступить порог квартиры тебе становится не по себе… 🥲
В таком случае важно прислушаться к себе и разобраться, почему тебе не хочется выходить на улицу. И если среди «усталости» и «комфорта» затесались «страх» и «тревога», то оставлять все на самотек не стоит. Что именно предпринять в такой ситуации, расписывать не будем — для этого есть специалисты с профильным образованием.
Но небольшой совет все же дадим: прежде, чем обращаться к психологам, попробуй прогуляться возле дома или посидеть в ближайшем парке и послушать музыку. Если в эти моменты ты будешь чувствовать себя спокойно, поводов для переживаний, скорее всего, нет.