правильное питание

Пошаговой схемы в духе «волшебный порошок в капсулах на завтрак, кефир на ужин» не будет. А что будет? Рекомендации по питанию и образу жизни для детокса в домашних условиях, который поможет тебе стать стройнее, красивее и здоровее

Ты и так знаешь про связь здоровья кожи и питания. Оказывается, можно есть вкусняшки и не париться из-за прыщей. А о том, какие продукты помогут улучшить качество кожи, читай тут!

Что делать, если ты переела жирной пищи в зимние каникулы? Спросили совета у гастроэнтеролога-нутрициолога! ✨

Скоро праздники закончатся, и многие из нас захотят привести фигуру в форму. Вот все, что нужно знать о кетогенной диете, если хочется ее попробовать.

После прочтения этой статьи ты перестанешь винить себя за сладкое и научишься без угрызения совести наслаждаться любимыми десертами! 🍰

Только не говори, что ты никогда не лопала детские пюрешки! 😁

О вреде сахара сегодня трубят все ЗОЖные паблики, страницы нутрициологов, бьюти-блогеров и врачей. Все потому, что это и правда так: сахар коварен и медленно, но верно, наносит серьезный вред организму, особенно если поглощать его без меры, что и делает большинство современных людей. Давай узнаем, как перестать есть сладкое и не сорваться через пару дней

Ты наверняка замечала, что перед месячными и во время них хочется есть как не в себя, и контролировать этот «жор» невероятно сложно. Не волнуйся, с тобой все в порядке: тело прекрасно знает, что ему нужно и в каких количествах. А теперь узнаешь и ты сама

Балерины точно знают, как похудеть за короткий срок и правильно питаться. Ведь им нужно получать из еды очень много энергии, но при этом оставаться в форме. У каждой балерины есть свои тайные секреты

Тема у нас с тобой своеобразная сегодня, конечно. Что полезнее — рыба или мясо? Это почти равносильно вопросу: что лучше — фрукты или овощи? Да все должно быть в рационе, если хочешь быть красивой, здоровой и стройной! Каждый продукт природа наградила своими сильными и слабыми сторонами, и вот о них-то мы и поговорим. А еще о том, в каких количествах тебе нужно есть животную пищу