Стрессуешь? Хватит себя мучить! Сейчас будем учиться справляться с негативными эмоциями и уменьшать уровень кортизола в организме: жизнь радикально изменится, честное слово!
![[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, склонна ли ты к тревожности без повода](https://n1s1.hsmedia.ru/cc/6f/7d/cc6f7d03a72a42706e87915e9e048965/304x304_21_3fe7d550bc855312e6622c8a58b72cdd@1200x1200_0xf2i1bJz0_9449667410112909892.jpg.webp)
Твоя тревога — это нормальная реакция на стресс или что-то, что преследует тебя постоянно, даже если для этого нет никакого повода? 🤔
![[тест] Выбери десерт, а мы подскажем, как быстро отвлечься от суеты и проблем](https://n1s1.hsmedia.ru/26/58/d3/2658d3a89547d8c08dc8955201784b79/304x304_21_615d3df370235a3fc264b350379f7955@1023x1023_0xrYqecsVY_5178286376826556857.jpg.webp)
Иногда дыхание и счет до десяти не помогают, так что на помощь приходят иные способы!
Что делать, если счет до десяти и глубокий вдох уже не работают? Поверь, есть способы получше!
![[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, от какого типа стресса ты страдаешь](https://n1s1.hsmedia.ru/f9/b0/45/f9b045325055ba1571bbd5d79b3c294e/304x304_21_5b8c54d9b436cc691cd68bef45f38230@1200x1200_0x4nMtTm2r_2543777102690682475.jpg.webp)
Определяем, на какую сферу жизни влияет стресс, который ты испытываешь 🤓
Один из посетителей фанмитинга группы поделился деталями разговора с девушкой 😥
Фатих настолько взбесил зрителей, что они не поленились креативно об этом заявить. Теперь ждем, пока поклонники «Зимородка» сделают то же самое 😅
Апатия, ненависть к учебе или любимой работе, нежелание вообще что-то делать, утрата веры в будущее и свои силы, головная боль и усталость, бесконечная усталость…знакомое состояние? Если да, то мы писали эту статью для тебя. И даже если нет, то, скорее всего, однажды ты столкнешься с такой проблемой, ведь она, как спрут, охватывает невидимыми щупальцами все больше людей на планете. Сейчас узнаешь, как правильно проводить профилактику эмоционального выгорания
Оптическая иллюзия японского психолога, с помощью которой можно за пару секунд определить, насколько ты в стрессе
![[тест] Ответь на 10 вопросов и узнай, страдаешь ли ты от невроза](https://n1s1.hsmedia.ru/21/6e/4f/216e4f3758d2a56648680e40f77fbc09/304x304_21_10a944b05118d7adfefab9229c5bc8a6@1200x1200_0xL3npJ0Ev_2125006790235574014.jpg.webp)
Давай проверим, насколько твоя психика устойчива на фоне постоянных стрессов 👇
Как быть, если ты просыпаешься уставшей и стоит ли сразу бить тревогу? Поговорили с психологом в нашем материале 🤔
Вместе с психологами разбираемся, какие эмоции при влюбленности — норма, а какие — тревожный сигнал.
Причина твоих слез из-за каждой мелочи может крыться в эмоциональном выгорании. Это вполне реальная проблема, рожденная постоянным стрессом нашей повседневной жизни.
Проблемы бывают у всех, но иногда «черная полоса» длится чуть дольше, чем обычно. Этим знакам зодиака нужно быть настороже, чтобы вовремя побороть стресс и избежать негатива по максимуму!
![[тест-рулетка] Когда ты перестанешь загоняться?](https://n1s1.hsmedia.ru/1d/68/54/1d685428986a29080987853159681cbf/304x304_21_65ccbf150bc521da9a203d71d64035e0@720x720_0xac120004_10863588371678233271.jpeg.webp)
Все мы ждем того чудесного момента, когда тараканы в голове успокоятся и все будет нормально… Он же случится, правда?
![[тест] Кто ты в отношениях — жертва или абьюзер?](https://n1s1.hsmedia.ru/cb/15/ef/cb15ef3537e7b33eb5b56da28cfe4abb/304x228_21_0eb8c24f1ba4e52d5752894d7dbb6ff5@1920x1152_0xac120003_12492532721616073945.jpg.webp)
