здоровое питание

БьютиКак отказаться от сладкого и мучного навсегда

О вреде сахара сегодня трубят все ЗОЖные паблики, страницы нутрициологов, бьюти-блогеров и врачей. Все потому, что это и правда так: сахар коварен и медленно, но верно, наносит серьезный вред организму, особенно если поглощать его без меры, что и делает большинство современных людей. Давай узнаем, как перестать есть сладкое и не сорваться через пару дней

БьютиЗверский аппетит перед месячными: почему ты ешь без остановки

Ты наверняка замечала, что перед месячными и во время них хочется есть как не в себя, и контролировать этот «жор» невероятно сложно. Не волнуйся, с тобой все в порядке: тело прекрасно знает, что ему нужно и в каких количествах. А теперь узнаешь и ты сама

В трендеПочему ты злая, когда голодная, и как это выключить (и не растолстеть)

После расставания с парнем утопаешь в тонне мороженого? Или, пропустив завтрак, злишься на коллег с самого утра? Давай разберемся вместе с экспертом, где тут нормальная реакция на голод, а где — попытка заесть свои эмоции

В трендеНа стыке науки и традиций: в чем особенность китайской медицины?

Выясняем, могут ли акупунктура, траволечение, диеты и гимнастики быть полезны в современных реалиях 🤔

БьютиЧто полезнее — рыба или мясо?

Тема у нас с тобой своеобразная сегодня, конечно. Что полезнее — рыба или мясо? Это почти равносильно вопросу: что лучше — фрукты или овощи? Да все должно быть в рационе, если хочешь быть красивой, здоровой и стройной! Каждый продукт природа наградила своими сильными и слабыми сторонами, и вот о них-то мы и поговорим. А еще о том, в каких количествах тебе нужно есть животную пищу

В трендеЧто не так с бодипозитивом?

Решили выяснить с психологами, что же все-таки скрывается за бодипозитивом и как он эволюционировал в нечто совсем противоположное от изначальной идеи 🤔

В трендеАвокадо, но не тост: 5 простых рецептов смузи, которые помогут быстро взбодриться

Начать день без тяжести в желудке можно с полезными и питательными смузи, на приготовление которых уйдет максимум 5 минут 👏🏻

БьютиДиеты балерин: рацион, плюсы и минусы

Как быстро сбросить лишние килограммы? Используй секреты стройных балерин!

В трендеПочему нужно несколько раз подумать, прежде чем отказаться от мяса 🥩

Что произойдет с организмом, если полностью отказаться от мясных продуктов? Спойлер: много проблем со здоровьем.

БьютиЗдоровый рацион: как создать план питания, который подходит именно тебе

Плохо себя чувствуешь и быстро устаешь? Вполне возможно, что вся проблема в плохом рационе, который не дает тебе достаточно микроэлементов и витаминов. Лови краткое руководство от врача, которое поможет тебе улучшить качество жизни.

В трендеЛюбви к себе много не бывает: DO-list счастливой жизни в условиях стресса в современном мире

Если ты замечаешь усталость и физический дискомфорт от быстрого ритма жизни, то самое время взять паузу и проверить, все ли у тебя в порядке со здоровьем. Лови чек-лист полезных привычек и лайфхаков, которые помогут избежать стресса ✊🏻

БьютиДля спортсменов и худеющих: правда ли, что ПП-десерты лучше и полезнее обычных тортов

Узнай, что выбрать из вкусняшек, чтобы сохранить фигуру.

Тесты[тест] Выбери авокадо, а мы скажем, какие полезные вкусняшки тебе точно понравятся

ПП — то есть правильное питание — это не всегда скучно и пресно 😉

В трендеЧек-лист: как понять, что пора проверить щитовидку

Проблемы с щитовидной железой могут изменить твою жизнь, начиная с набора веса и заканчивая беременностью!

В трендеРазгрузочный день на яблоках: минус 1,5 кг за сутки без мучений

Слишком жесткие диеты — абсолютное зло. Это настоящее издевательство над организмом, который, конечно же, выразит свое неудовольствие, подарив тебе проблемы со здоровьем, расшатанные нервы, а еще…вернет с таким трудом сброшенные килограммы. Есть прекрасная альтернатива: разгрузочный день на яблоках. О том, что это такое и как спланировать меню, мы сегодня и расскажем.

В топе

Возвращения GFRIEND и GOT7: все k-pop камбэки и дебюты января 2025

[тест] Выбери детскую поделку и узнай, какая психологическая травма сформировала твою личность

[тест] Выбери игрушку, и мы скажем, какая ты на самом деле

[тест] Ванна или душ — выбери свой вариант, а мы скажем, чего ты втайне побаиваешься