А главное — как бороться с сонливостью? И нужно ли?

Слишком жесткие диеты — абсолютное зло. Это настоящее издевательство над организмом, который, конечно же, выразит свое неудовольствие, подарив тебе проблемы со здоровьем, расшатанные нервы, а еще…вернет с таким трудом сброшенные килограммы. Есть прекрасная альтернатива: разгрузочный день на яблоках. О том, что это такое и как спланировать меню, мы сегодня и расскажем.

Все люди очень разные, а разнообразие означает большое количество генетических мутаций. Какие из них есть у тебя? 😏

Очень упрощенно цигун — это китайская гимнастика, комплекс простых упражнений, которые, в отличие от асан в йоге, не требуют никакой физической подготовки, поэтому их можно выполнять даже людям с различными заболеваниями. Но если копнуть глубже, выясняется, что это не просто оздоровительная практика, а целая целая философия с многовековой историей. Давай вместе разбираться, в чем суть цигун, и чем он может быть тебе полезен.

Врожденная гениальность — это, конечно, круто, но и воспитать ее в себе тоже возможно. Разбираемся, какие упражнения реально помогут тебе улучшить память и повысить свои шансы на успех в ближайшем будущем 😉

Около 8% взрослого населения Земли не понаслышке знают, какая отвратительная штука астма. Внезапные приступы удушья пугают, снижают качество жизни и, если вовремя не заняться лечением, могут привести к трагической развязке. Поэтому если у тебя есть хоть малейшие подозрения, что эта болезнь стучится в твою дверь, будь на чеку и не пускай ситуацию на самотек: в твоих силах «задушить душителя», когда все только начинается. В статье рассказываем о симптомах бронхиальной астмы и о ее течении.

Власти Москвы и еще ряда российских регионов усилили меры безопасности из-за вспышек птичьего гриппа. Как его распознать и чем он опасен для человека?

Чему мы можем научиться у английских принцесс, королевы Бутана, великолепной леди Ди и шикарной Грейс Келли?