правильное питание

БьютиЗдоровый рацион: как создать план питания, который подходит именно тебе

Плохо себя чувствуешь и быстро устаешь? Вполне возможно, что вся проблема в плохом рационе, который не дает тебе достаточно микроэлементов и витаминов. Лови краткое руководство от врача, которое поможет тебе улучшить качество жизни.

В трендеЛюбви к себе много не бывает: DO-list счастливой жизни в условиях стресса в современном мире

Если ты замечаешь усталость и физический дискомфорт от быстрого ритма жизни, то самое время взять паузу и проверить, все ли у тебя в порядке со здоровьем. Лови чек-лист полезных привычек и лайфхаков, которые помогут избежать стресса ✊🏻

БьютиДля спортсменов и худеющих: правда ли, что ПП-десерты лучше и полезнее обычных тортов

Узнай, что выбрать из вкусняшек, чтобы сохранить фигуру.

Тесты[тест] Выбери авокадо, а мы скажем, какие полезные вкусняшки тебе точно понравятся

ПП — то есть правильное питание — это не всегда скучно и пресно 😉

В трендеЧек-лист: как понять, что пора проверить щитовидку

Проблемы с щитовидной железой могут изменить твою жизнь, начиная с набора веса и заканчивая беременностью!

В трендеРазгрузочный день на яблоках: минус 1,5 кг за сутки без мучений

Слишком жесткие диеты — абсолютное зло. Это настоящее издевательство над организмом, который, конечно же, выразит свое неудовольствие, подарив тебе проблемы со здоровьем, расшатанные нервы, а еще…вернет с таким трудом сброшенные килограммы. Есть прекрасная альтернатива: разгрузочный день на яблоках. О том, что это такое и как спланировать меню, мы сегодня и расскажем.

В трендеИ короны не надо: 10 привычек настоящих принцесс, которые сделают твою жизнь лучше

Чему мы можем научиться у английских принцесс, королевы Бутана, великолепной леди Ди и шикарной Грейс Келли?

БьютиКак похудеть к выпускному: диеты, которые не повлияют на твое здоровье и работу мозга перед экзаменами

Вместе с диетологом Ольгой Деккер и основательницей проекта How to Eat Сашей Новиковой разбираемся, можно ли быстро скинуть лишние килограммы и при этом не потерять работоспособность из-за истощения.

В трендеПрава ли мама: почему говорят, что нужно есть суп каждый день?

Наверняка ты не раз слышала с детства, что суп есть нужно часто, много и обязательно. Давай же узнаем, правда это или нет, поможет ли он от гастрита и кому супы нельзя есть часто вовсе 🤷🏻‍♀️

БьютиВсе о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Если диеты — не для тебя, читай о новом способе скинуть некомфортные килограммы.

БьютиВся правда о пользе и вреде протеиновых батончиков

Бешеный ритм жизни, учеба, работа, спорт, и часто нет времени спокойно пообедать, не говоря уже о готовке — это о тебе? Для таких активных людей и был разработан быстрый белковый перекус — протеиновые баночки. Но так ли он полезен, как о нем говорят в рекламе?